Pratiquez le yoga
Explorer les yogas que vous pourrez pratiquer à l’espaceYUZU, tous issus des lignées traditionnelles
Ma philosophie du yoga pratiqué à l’espaceYUZU
En formation continue avec Serge Gastineau et Catherine Bellières depuis 2021 et pratiquante de Yoga Iyengar depuis près de 20 ans, mes séances de Yoga sont dans la tradition Iyengar : yoga postural, yoga aligné, rigueur et exploration. J’ai complété ma formation et ma pratique à l’Ecole Française de Yoga où j’ai obtenu ma certification d’enseignement en 2021.
Autour de pratiques posturales et respiratoires qui connectent Corps-Souffle-Mental, mes séances de Yoga explorent la tenségrité de notre corps : l’interdépendance de chacune des parties qui forment un tout en équilibre. Une pratique complète irradie l’ensemble du corps et apporte bienfaits physiques et psychiques.
Je propose des séances de Hatha Yoga Postural autour du tryptique « Respiration-Postures-Relaxation » mais aussi des séances plus spécifiques à découvrir!
J’ai conçu l’espaceYuzu pour accueillir des petits groupes de 2 à 5 personnes afin d’offrir une pratique cadrée et attentive et aussi des séances privées dans des conditions accessibles
Séances Hatha Yoga par Bathilde
Hatha Yoga Postural
Par une pratique précise et rythmée de postures, ce yoga permet une plus belle maîtrise de son corps en harmonie avec sa respiration.
Quel bienfait pour le corps et le mental!
Yoga sur Chaise
Une expérience à vivre, une séance pleine de surprise. La chaise est soit intégrée dans une séance de Yoga soit sera votre meilleure amie pendant toute la séance.
Yoga sur-mesure
Le yoga sur-mesure c’est une séance rien que pour vous, en couple, entre ami.e.s, en famille, à offrir…
Yoga 100% féminin par Bathilde
Yoga Prénatal – Yoga Postnatal
Prendre soin de soi, pendant et après.
Respiration pour détendre le diaphragme et mieux oxygéner maman et bébé, étirements des jambes et du dos, mobilité du bassin, assouplissement des hanches, conserver/retrouver une belle mobilité et tonicité.
Yoga au féminin
Le travail est centré sur le plancher pelvien, le périnée, les abdos profonds et la sangle abdominale en protection du dos et du bas-ventre. Des pratiques qui permettent aussi de réveiller, masser, détendre l’activité hormonale.