Pratiquez le yoga

Explorer les yogas que vous pourrez pratiquer à l’espaceYUZU, tous issus des lignées traditionnelles de l’Inde

Ma philosophie du yoga pratiqué à l’espaceYUZU

Formée à l’Ecole Française de Yoga et pratiquante de Yoga Iyengar depuis plus de 15 ans, mes séances de Yoga sont issues des lignées traditionnelles de l’Inde.

Krishnamacharya, Iyengar, Desikachar, Pattabhi Jois … ont œuvré pour que le yoga s’ouvre à l’Occident. Via la transmission de leur savoir et pédagogie de Maitre à Enseignants, ils ont été les influenceurs de ma pratique et de mon enseignement.

Autour de pratiques posturales et respiratoires qui connectent Corps-Souffle-Mental, mes séances de Yoga sont avant tout centrées sur le travail de la colonne vertébrale. Puis une pratique complète irradie l’ensemble du corps et apporte bienfaits physiques et psychiques.

Je propose des séances de Hatha Yoga autour du tryptique « Respiration-Postures-Relaxation » mais aussi des séances plus spécifiques à découvrir!

J’ai conçu l’espaceYuzu pour accueillir des petits groupes de 2 à 6 personnes afin d’offrir une pratique cadrée et attentive.

Séances Hatha Yoga par Bathilde

Hatha Yoga

Par une pratique précise et rythmée de postures, ce yoga permet une maîtrise du corps et des sens.

Libérez vos tensions

En fin de journée, en fin de semaine, une séance en mouvement et tout en douceur.

Autour de la colonne

Des épaules au bassin : mobilité, articulations, étirements et verticalité.

Cours en ligne

Certains de vos cours en studio sont transposés en cours en visio pour plus de flexibilité et de facilité.

Yoga au féminin

par Bathilde

Femmes enceintes

Prendre soin de soi pour maintenant et pour après.

Yoga au féminin

Le travail est centré sur le périnée, la sangle abdominale en protection du dos et du bas-ventre et l’équilibre hormonal.

Yoga des Yeux
Méthode Bates par Béatrice

 

Yoga des Yeux

L’Art de voir sans lunette, pour reposer et tonifier vos yeux.

1 atelier par mois le samedi matin

Les derniers commentaires des pratiquant.e.s

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Merci pour cette super séance de yoga !

Je ne me suis pas sentie aussi détendue depuis le début du confinement 🙂

Armelle

La pratique développée par Bathilde est extrêmement agréable (tous les mouvements sont décomposés, la respiration soutient l’effort…) tout en étant très rigoureuse.

Hugues

Le Yoga au Féminin, une pratique du yoga très nouvelle pour moi avec une belle intériorisation pour mieux apprécier mes sensations dans la zone du périnée.

Un effort de concentration et un voyage intérieur guidé par la douce voix de Bathilde, qui m’ont permis de ressentir le massage des ovaires grâce à des exercices circulaires dans l’abdomen, d’abord amples puis de plus en plus précis.

Brigitte

Après mes séances de yoga je me sens plus léger, reposé …
je fais pas mal de footing et le yoga est très complémentaire et me permet de lutter contre le raidissement musculaire qu’engendre ce sport en travaillant l’étirement de tous les muscles du corps dans toutes les directions.

Hugues